Diyetisyen Ecem Kaynar

Hizmetlerim

Obezite ve Ağırlık Kontrolü

Obezite; sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanır. Sağlıklı ve kalıcı ağırlık kontrolü, bireyselleştirilmiş beslenme programları, düzenli fiziksel aktivite ve yaşam tarzı değişikliklerinin uyumlu bir şekilde uygulanmasıyla mümkün kılınır.

Daha fazla bilgi

Hastalıklarda Beslenme ve Diyet Tedavisi

Hastalıkların önlenmesinde ve tedavisinde beslenmenin önemi her geçen gün artmaktadır. Bireye özel hazırlanan diyet programları ve yaşam tarzı düzenlemeleri, tedavi sürecine destek olarak hastalığın seyrini iyileştirmekte, komplikasyonların azaltılmasına ve yaşam kalitesinin artırılmasına katkıda bulunmaktadır.

Daha fazla bilgi

Otoimmün Hastalıklarda Beslenme ve Diyet Tedavisi

Bağışıklık yanıtını modüle etmeye, inflamasyonu azaltmaya ve semptom yönetimini desteklemeye yönelik kanıta dayalı beslenme önemlidir. Bu yaklaşım, bireye özel diyet programları, anti-inflamatuar besin takviyeleri ve probiyotik destek uygulamalarıyla, otoimmün hastalıkların seyrini dengelemeye ve yaşam kalitesini artırmaya yönelik bütüncül bir stratejiyi temsil eder.

Daha fazla bilgi

Hamilelik-Emziklik Döneminde Beslenme ve Ağırlık Kontrolü

Anne ve bebeğin sağlığını desteklemek, optimal büyüme ve gelişimi sağlamak için yeterli ve dengeli beslenme büyük önem taşır. Bu süreçte, enerji ve besin ögeleri gereksinimi artarken, sağlıklı ağırlık kontrolü de hem anne hem de bebeğin uzun vadeli sağlığı açısından dikkatle yönetilmelidir.

Daha fazla bilgi

Okul Öncesi ve Adölesan Dönemde Beslenme

Büyüme ve gelişme sürecinde sağlıklı beslenme, güçlü bir bağışıklık sistemi, bilişsel performans ve ideal vücut ağırlığının korunması için kritik rol oynar. Okul öncesi ve adölesan dönemde doğru beslenme alışkanlıklarının kazanılması, gelecekte sağlıklı bir yaşamın temelini oluşturur ve kronik hastalık riskini azaltarak genel sağlık durumunu olumlu yönde etkiler.

Daha fazla bilgi

Yeme Davranış Bozukluklarında Beslenme

Yeme davranış bozuklukları, fiziksel açlıktan ziyade duygusal ve psikolojik faktörlerden kaynaklanabilir. Bu süreçte, bilinçli beslenme ve multidisipliner bir yaklaşım sağlıklı yeme alışkanlıklarının yeniden kazanılmasına yardımcı olur. Özellikle stres ve duygusal zorlanmaların yönetilmesi, yeme davranışlarının düzeltilmesinde büyük rol oynar. Kişiye özel tedavi planları ve destekleyici terapilerle, bireyler sağlıklı bir yaşam tarzına geri dönebilirler.

Daha fazla bilgi

Sporcu Beslenmesi

Sporcu beslenmesi, fiziksel performansı en üst düzeye çıkarmak, antrenman verimliliğini artırmak ve hızlı toparlanmayı desteklemek için enerji, makro ve mikro besin öğelerinin dengeli bir şekilde alınmasını sağlayan bir beslenme stratejisidir.

Daha fazla bilgi

Online Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

Online diyet ve diyetisyen desteği, bireylere zaman ve mekândan bağımsız olarak sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmak, sürdürülebilir ağırlık yönetimi sağlamak ve kişiye özel beslenme planlarıyla sağlık hedeflerine ulaşmak için önemli bir fırsat sunar.

Daha fazla bilgi

Kurumsal Beslenme Danışmanlığı

Kurumsal beslenme danışmanlığı, çalışanların sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmasını destekleyerek iş verimliliğini artıran ve genel yaşam kalitesini iyileştiren profesyonel bir beslenme hizmetidir.

Daha fazla bilgi

Merhaba, ben Diyetisyen Ecem Kaynar. 2024’te Katip Çelebi Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden bölüm 3.lüğü ile mezun oldum. Fonksiyonel Tıp diyetisyenliği eğitimi alarak bu alanda uzmanlaştım ve halen aynı üniversitede yüksek lisansıma devam ediyorum.

Stajlarımı İzmir’deki çeşitli hastanelerde (yetişkin, çocuk, onkoloji, sporcu beslenmesi gibi alanlarda) ve özel kliniklerde tamamladım. TÜBİTAK 2209-A projesi ve bitirme tezimde üniversite öğrencilerinin beslenme alışkanlıları ile uyku kalitesini inceledim. Fonksiyonel Tıp, Longevity gibi birçok uzmanlık eğitimi aldım.

Daha fazla bilgi

Beden Kütle İndeksi (BKİ)

Kısaltması VKİ olan vücut kitle indeksi veya diğer adıyla boy kilo endeksi olarak da bilinen bu değerler DSÖ’nün obezite sınıflandırmasını esas almaktadır.